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加力提供多元團體課程,並特別依據「健康促進功能」分為:肌力、心肺、伸展、整合等,滿足您的不同運動需求和喜好!
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無論您是好動族、不動族,肌力鍛鍊都
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訓練重點:肌力
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如果您屬經常久坐、常感腰酸背痛族,這堂課程教您只需要一把椅子,就可以舒展全身筋骨,讓身心舒暢!
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我們有兩種購買方案,可依您方便安排運動的時間,彈性選擇!
課程資訊
首次課程體驗價 單堂$400
另有包班服務,歡迎洽詢
若您欲報名,請加入官方Line後,點選下方選單「團體課程報名」,填寫網路報名表單,
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包班服務
師資介紹
傑儒教練
【資歷、證照】
佳齡健康加力運動醫學 私人教練
ACSM-CPT(美國運動醫學會 私人教練 認證)
ACE-CPT(美國運動委員會 私人教練 認證)
NASM-CES(美國國家運動醫學會 運動矯正專家 認證)
【教學課程】
TRX
透過TRX懸吊系統可以訓練到全身肌群,更符合日常生活的功能性,能有效訓練身體控制、核心肌群,難度可隨著身體的角度去變換,是一種適合各種年齡層的訓練。
紓壓拳適能
結合拳擊的打靶訓練與徒手訓練來提升心肺能力與肌力,讓忙碌高壓的生活藉由拳擊體適能來得到舒緩。
飄飄老師
【資歷、證照】
嬋柔(Gyrokinesis®) L1
美國瑜伽聯盟進階師資培訓 300hr
產前與產後師資訓練 72hr
女性瑜伽師資培訓 100hr
【教學課程】
嬋柔
以身體基本動作面相誘發本體的律動感,循序增添呼吸與節奏,增加脊椎與關節的多向活動度與控制力,讓脊椎與小肌群可以多面向的運用與啟發。
Julie老師
【資歷、證照】
STOTT PILATES
台灣健康促進暨衛生教育學會 健康促進管理師
中華民國健身運動協會 樂齡極球指導員證號
【教學課程】
皮拉提斯
想要增強肌力、核心,又想要修長線條嗎?皮拉提斯滿足您的多樣需求。
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