• 首次課程體驗價 單堂$500
• 另有包班服務，歡迎洽詢
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【資歷、證照】

• 佳齡健康加力運動醫學 私人教練
• ACSM-CPT(美國運動醫學會 私人教練 認證)
• ACE-CPT(美國運動委員會 私人教練 認證)
• NASM-CES(美國國家運動醫學會 運動矯正專家 認證)

【教學課程】

• TRX

透過TRX懸吊系統可以訓練到全身肌群，更符合日常生活的功能性，能有效訓練身體控制、核心肌群，難度可隨著身體的角度去變換，是一種適合各種年齡層的訓練。
 

• 紓壓拳適能

結合拳擊的打靶訓練與徒手訓練來提升心肺能力與肌力，讓忙碌高壓的生活藉由拳擊體適能來得到舒緩。

【資歷、證照】

• 嬋柔(Gyrokinesis®) L1
• 美國瑜伽聯盟進階師資培訓 300hr
• 產前與產後師資訓練 72hr
• 女性瑜伽師資培訓 100hr

【教學課程】

• 嬋柔

以身體基本動作面相誘發本體的律動感，循序增添呼吸與節奏，增加脊椎與關節的多向活動度與控制力，讓脊椎與小肌群可以多面向的運用與啟發。

【資歷、證照】 

• STOTT PILATES
• 台灣健康促進暨衛生教育學會 健康促進管理師
• 中華民國健身運動協會 樂齡極球指導員證號

【教學課程】

• 皮拉提斯

想要增強肌力、核心，又想要修長線條嗎？皮拉提斯滿足您的多樣需求。