【加力教練小故事】— 林高帆Maisie教練

2024 年 02 月 01 日

個頭嬌小但結實有力的林高帆（Maisie）教練，小學時加入學校游泳隊，爸爸、姊姊同樣是游泳好手，也許是家學淵源，她從小就是個深具「健康」概念的小孩，自小就懂得調整進食順序，求學階段也總是挑選運動相關的社團，一路打造出強健好體質。

大學唸的是媒體傳達設計系，但還未出社會，她便確立未來的工作要和健康、運動相關。學生時代開始接觸跑酷、滑水、滑板、攀岩等運動，在探索的過程中，Maisie發現自己更熱愛自主性高的運動項目，一個人便能成行，不用配合他人時間，也無需添購太多裝備，隨時能傾聽自己內在和環境的聲音。比如跑酷，只需球鞋、輕便服裝，便能在城市裡跳躍、翻滾、穿梭。

進健身房打工，練跑酷、做重訓，考取相關證照，Maisie教練朝著自己的志向邁進，相繼成為跑酷教練、健身教練，開啟運動教學工作。工作中常接觸到高齡、傷患等特殊族群，Maisie教練擅長功能性訓練、肌力與體能訓練等，加入加力運動醫學、佳齡健康，對她來說，如完美結合，要打造健康身心，運動、營養、修復，缺一不可。視學員需求，她會轉介學生至睡眠門診、身心等科別，而這些在佳齡健康便能一站式完成。

活潑好動的Maisie教練被學員形容像小精靈般，遇到年紀相仿的同輩，教學風格活潑風趣；遇到年長長輩，則展現更多溫柔、耐性，陪伴和鼓勵他們持續進步，因人調整、因材施教。Maisie教練認為人天生「好動」，回想我們小時候，誰不是跑跑跳跳，她相信每個人都有機會遇到自己熱愛的運動項目。接觸過許多運動項目、知曉不少運動資源的Maisie教練，希望幫助更多人找回天生好動本能！