長短腳怎麼判斷？步態分析、足壓檢測找出腰痠背痛真正原因

您有長短腳嗎？很多時候，我們以為腰痠背痛是坐太久，或走路累是體力差。但其實，當雙腳長度不一，身體會啟動 #肌肉代償 來維持平衡，長期下來會導致姿勢失衡，引發一連串的困擾：

走路不順： 

走路時感覺關節卡卡，無法自然發力、容易偏一邊

慢性疼痛： 

經常出現下背痛（腰痛）或不明原因的腰痠背

容易疲累： 

僅僅是久站或久走，比他人更容易感到疲勞

足部醫學與姿勢動作分析專家謝昀潔物理治療師提醒，「長短腳長短腳不一定代表骨頭真的長度不同，許多情況與足部受力、骨盆排列及肌肉代償有關，需要透過專業評估才能找到真正原因。」

平時在家，可以進行簡易自我檢測，幫自己初步判斷是否存在長短腳問題。而來到診間，透過 「步態分析與動態足壓檢測」，可以協助了解：

1️⃣足部受力狀況： 
找出左右腳壓力分布是否異常，發現隱藏的姿勢問題。

2️⃣肌肉是否代償與失衡： 
長短腳會改變身體的受力結構，引發姿勢失衡。
若不處理，「代償部位可能會出現進一步的損傷」。

3️⃣個人化改善方向： 
專業物理治療師提供動作調整、訓練建議，
及必要時的客製化鞋墊評估，
可逐步改善因長短腳帶來的不適感。

別讓小問題變成長期困擾，
從了解自己的步態開始，找回身體平衡。

🚩謝昀潔物理治療師 足部醫學專家
【足壓/步態檢測門診】
📞立即預約掛號 : 02-2721-1257
時段 : 週二午診14:00-17:00
掛號 : https://reurl.cc/90X8ga
地址 :台北市敦化南路一段205號B1

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