從跑步表現到身體受力｜曙光跑步學校走訪加力，交流足壓與步態分析，探索更有效率的運動方式

跑步表現的關鍵，藏在每一步的受力方式
 

跑步是一項看似簡單的運動，但每一次落地、推進與身體協調，都反映著不同的動作習慣與受力模式。

近期很榮幸邀請光頭神童李翰暄教練，偕同曙光跑步學校專業教練團隊來訪，透過足壓檢測、步態分析與跑步分析，從運動訓練、身體動作與受力機制等不同角度交流討論，一起探索如何透過數據更了解身體，提升運動表現並降低運動傷害風險。
 

從檢測數據，看見跑步時身體的細微變化
 

許多人認為跑步能力的提升，主要來自訓練量增加、肌力提升或裝備選擇，但實際上，跑步過程中的每一次落地與推進，都與身體如何承受力量息息相關。

透過足壓與步態分析，可以更進一步了解：

• 雙腳受力是否平均
• 足底壓力分布狀況
• 行走與跑步時的動作模式
• 是否存在代償或不良受力習慣

將平常難以察覺的身體變化轉化為具體數據，幫助專業人員與運動者更精準地了解自己的動作表現。

跑得更快、更好之前，先了解自己的身體

在交流過程中，大家也針對跑步時的身體控制、落地方式與力量傳遞進行深入討論。

由物理治療師謝昀潔帶領說明，從足壓、步態與跑步分析中，可以發現許多日常容易忽略的細節。

例如：

• 為什麼同樣訓練量，有些人容易出現疼痛？
• 為什麼左右腳感受不同？
• 為什麼跑步成績遇到瓶頸？

這些問題，往往很可能不是訓練不足，而是與身體動作效率、肌肉協調以及受力方式有關。

透過科學化檢測與專業評估，可以協助找出可能影響運動表現的因素，提供後續調整方向。


 

足壓、步態與跑步分析，讓每一步更有依據
 

走路與跑步是每天都在進行的動作，但每個人的身體條件、肌力狀態與動作習慣都不相同。

透過專業檢測，不只是了解「腳踩在哪裡」，更重要的是了解：

身體如何接收力量、如何傳遞力量，以及如何更有效率地完成動作。

無論是：

✓ 長期足部、膝蓋或下肢不適
✓ 想改善跑步效率的跑者
✓ 想了解自身步態問題的一般族群
✓ 希望提升運動表現的訓練者

都可以透過評估，更深入認識自己的身體。

專業交流，激發更多運動醫學可能

很感謝李翰暄教練與曙光跑步學校教練團隊的來訪，也謝謝力誠教練促成此次交流。

不同專業領域之間的分享與討論，讓我們從更多元的角度重新理解「走路」與「跑步」這些看似平常的動作。

未來也將持續結合運動醫學、物理治療與數據分析，陪伴更多人找到適合自己的運動方式，讓每一步都走得更健康、更有效率。

足壓與步態分析中心

透過專業檢測了解您的身體受力與動作模式，找到疼痛與運動表現背後的關鍵。

立即預約加力運動醫學足壓檢測／步態分析，開始認識自己的每一步。
完整介紹：https://reurl.cc/lnebNl
加力教練團隊：https://www.healthspan.com.tw/sprots/team

★步態分析
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★專業物理治療

謝昀潔物理治療師 足部醫學專家
【足壓/步態檢測門診】
立即預約掛號 : 02-2721-1257
時段 : 週二午診14:00-17:00
掛號 : https://reurl.cc/90X8ga
地址 : 台北市敦化南路一段205號B1

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