毛孩出動！幫忙找回好心情—動物輔助治療與心理健康文 / 鄭依鈴心理師

2026 年 08 月 31 日

家有寵物的人會說毛孩有神奇療癒力，當我們心情不好，牠們會很快發現，前來關心。當我們抱抱狗狗、擼擼貓咪、陪陪小鼠或小兔、看魚蝦優游等，只要親近牠們就能自然感到平靜與愉悅。

動物的療癒力在家庭寵物(或陪伴動物)身上可以發現，也展現在醫療環境裡。近年來，有許多動物加入醫療行列，擔任「動物輔助治療」（Animal-Assisted Therapy）的重要角色，在醫療環境提供協助，例如醫院、長照機構、學校與心理治療場域。

簡要來說，動物輔助治療是由經過訓練的動物，例如狗、馬匹、貓等，經專業人員評估並依據服務對象的需求，安排治療活動，包括陪伴、散步、餵食、互動或完成任務。

應用在治療精神或心理健康的方面，包含壓力調適、焦慮、憂鬱、思覺失調、自閉症光譜、注意力缺損或過動/衝動、認知功能或失智症等等。藉由與動物自然互動，幫助治療或服務對象得到放鬆、建立信任與連結的心理效果，也能促進肢體活動，以及人際往來交流。

動物輔助治療運用在精神健康或心理治療，有助調適壓力、焦慮、憂鬱、情緒與行為困擾，適用各年齡層的成人或兒童。

目前在國內主要以治療犬為主，也有少數治療貓，都具備穩定、溫和、親人的特質。在具備安全與衛生的條件環境，安排治療犬貓探訪長期住院的病友，讓病友觸摸治療犬貓，眼神交流感受溫暖與安定情緒，暫時忘卻病痛；治療犬貓也會參與精神科病房的團體治療，帶動氣氛、進行互動遊戲或完成任務，幫助病友重拾效能感與獲得鼓勵，進而帶來期待與希望。

動物輔助治療的效果

以動物輔助進行治療，可以提供以下的心理健康的效果或狀態改善。

1. 降低焦慮與壓力，幫助情緒穩定

與動物互動時，人的注意力可以暫時從焦慮與壓力轉移到當下的感官經驗，例如撫摸狗狗、陪牠散步或完成簡單指令，讓身體與情緒逐漸放鬆。研究資料也指出，動物陪伴可能帶來安定、放鬆及減少焦慮的效果，降低血壓等，例如，看醫生而緊張的兒童，治療犬的陪伴轉移注意力與動物互動，降低看醫生時的不安與緊張；高齡者在治療犬的陪伴過程，可以有降低血壓、促進活動量的成效。

2. 改善憂鬱情緒，增加生活正向經驗

動物不會以人的標準評價我們，互動往往單純而直接，因此能提供平靜且獨特的關係經驗。對情緒低落、缺乏動力的人而言，照顧、餵食或陪伴動物，也可能重新感受到「我能夠付出，也有人需要我」的感覺。另一方面，也能喚起曾經有過動物陪伴的記憶。國內研究發現失智高齡者在參與輔助犬的治療團體後，憂鬱程度與正向行為均有改善，且部分認知功能也有所提升。

3. 促進人際互動，減少孤獨與退縮

動物可以做為人際互動的橋樑，讓原本不容易開口的人，先從談論動物開始，再逐漸與治療者或其他人建立連結。尤其對高齡者、兒童或人際互動較困難者而言，動物可以成為自然的共同話題與互動媒介。相關研究與健康資料指出，治療犬陪伴能減少孤獨感，也增加社交互動與生活品質。國外研究也指出動物輔助治療能幫助失智症患者更願意主動與人交談，增加人際互動往來。

4. 增加自我效能，提升情緒調節能力

動物輔助治療可安排觸摸動物以增進感官體驗，也可以設計活動，例如餵食、梳毛、下指令、訓練或共同完成任務等活動，提高活動體驗與豐富治療內容。當順利讓動物完成動作，便能獲得「我做得到」的經驗，進而提升自我效能與自我肯定。國內實務資料亦發現，結構化的動物輔助治療可協助參與者增進情緒調節、自我覺察與自我效能。

5.「輔助治療」須配合專業治療

動物輔助治療真正的價值，在於透過動物的協助與互動，促進個人復元與維持健康，達到治療目標，而非單純「有動物就會變快樂」。國外研究也提醒目前研究仍存在限制，需要更多嚴謹臨床研究檢驗。因此，實際運用時仍應由醫療專業人員評估需求，並確認動物經過適當訓練，同時考量衛生、過敏等，以及服務對象的個別狀態與經驗(失落經驗)，與動物雙方的安全性、適配度等，並基於雙方的倫理與福祉權益的前提下，配合專業評估與進行治療內容。

動物帶來的療癒力，給予我們溫暖、直接、不帶評價的關係經驗。透過陪伴與互動，協助降低壓力、改善情緒、增加人際連結，並重新感受到被需要與「我做得到」的力量。國內研究已看到動物輔助治療在憂鬱、情緒、認知與社交互動等面向的正向可能性，以「輔助治療」角色結合主要醫療計畫或諮商治療，讓動物能成為安靜穩定的療癒夥伴。

本文參考圖片取自Pexels，並非當事人與物。

參考資料：

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Cherniack, E. P., & Cherniack, A. R. (2014). The benefit of pets and animal‐assisted therapy to the health of older individuals. Current gerontology and geriatrics research, 2014(1), 623203.(https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1155/2014/623203)
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張碧凰、張歆祐、葉明理（2015）。慢性思覺失調症患者參與動物輔助治療的療癒歷程。《中華團體心理治療》，21(3)，47–60。
葉明理、陳美麗、Shyu, L. Y.-I.（2012）。運用「治療犬」方案於失智症長者照護之成效探討。《旅遊健康學刊》，11(1)，65–77。

作者

鄭依鈴心理師
嘉齡診所心理師
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專長：
● 壓力調適、情緒困擾、人際議題
● 感情關係、家人相處、自我探索認同、性別友善諮商
● 自律神經檢測評估、職場心理健康／EAPs員工協助方案

現職：
● 嘉齡診所心理諮商中心主任
● 思塾心理諮商所合作心理師

經歷：
● 思塾心理諮商所合作心理師
● 臺北市教育局校園醫療入校、家庭輔導計畫心理師
● 伊甸基金會視障服務中心、台灣聖公會牧愛堂、純青基金會、露德協會等團體心理師
● 台灣松下心理健康臨場服務特約心理師
● KPMG會計師事務所、電通集團凱絡媒體、Elsevier Taiwan台灣愛思唯爾等企業講師
● 桃園市教師會特約講座心理師
● 北市聯醫松德院區全職實習訓練
● 政治大學工商心理研究室